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※ 健康管理やダイエット効果については、自己責任でお願いします。

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▼ サイト全体の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー（単位 kcal.）

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
592.2 177.6 243.1 40.1 1053.0 1809.8 -756.8

▼ 男性の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー（単位 kcal.）

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
608.7 247.7 340.1 56.1 1252.5 1930.9 -678.4

▼ 女性の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー（単位 kcal.）

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
550.9 2.1 0.0 0.0 553.0 1506.3 -953.4


カロリー調整メニュー

今日のあなたのカロリーに！

納豆の卵焼[豆腐・豆料理]
156kcal.

ガスト　ポタージュスープ[洋食]
114kcal.

まぐろ刺[居酒屋]
133kcal.

刺し身盛り合せ[魚・貝料理]
179kcal.

松花堂（しょうかどう）[和食]
1025kcal.

ガスト　まぐろ釜揚しらす彩り丼 味噌汁・お新香セット[ファミリーレストラン]
783kcal.

ガスト　海老のシーザーサラダ[ファミリーレストラン]
149kcal.