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※ 健康管理やダイエット効果については、自己責任でお願いします。

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▼ サイト全体の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー（単位 kcal.）

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
592.2 177.6 243.1 40.1 1053.0 1809.8 -756.8

▼ 男性の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー（単位 kcal.）

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
608.7 247.7 340.1 56.1 1252.5 1930.9 -678.4

▼ 女性の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー（単位 kcal.）

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
550.9 2.1 0.0 0.0 553.0 1506.3 -953.4


カロリー調整メニュー

今日のあなたのカロリーに！

ガスト　(和膳単)カキフライ&ミックスフライ[ファミリーレストラン]
425kcal.

カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー[エスニック]
750kcal.

八宝菜[中華]
456kcal.

ガスト　モーニング　とろけるフレンチトーストセット[ファミリーレストラン]
593kcal.

ガスト　牛カルビとミックスフライ和膳[ファミリーレストラン]
1184kcal.

干椎茸と野菜のたき合せ[海草・乾物料理]
27kcal.

スパゲティミートソース[ファミリーレストラン]
590kcal.