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カロケアは、痩せたいアナタにぴったりの今日のカロリーが分かります！
※ 健康管理やダイエット効果については、自己責任でお願いします。

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▼ サイト全体の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー（単位 kcal.）

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
475.2 208.3 285.1 47.0 1015.6 1747.4 -731.8

▼ 男性の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー（単位 kcal.）

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
455.9 291.6 400.4 66.0 1213.9 1851.1 -637.2

▼ 女性の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー（単位 kcal.）

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
523.0 2.4 0.0 0.0 525.4 1491.1 -965.7


カロリー調整メニュー

今日のあなたのカロリーに！

ガスト　ラージライス[ファミリーレストラン]
494kcal.

特製ラムチャップ[ファミリーレストラン]
402kcal.

海老サラダ[居酒屋]
190kcal.

ガスト　モーニング　スクランブルエッグセット[ファミリーレストラン]
252kcal.

八宝菜[中華]
456kcal.

まぐろ納豆山芋和え[居酒屋]
238kcal.

すき家 鮭朝食[和食]
618kcal.