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※ 健康管理やダイエット効果については、自己責任でお願いします。

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▼ サイト全体の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー(単位 kcal.)

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
404.6 455.5 536.4 93.3 1489.8 2041.9 -552.1

▼ 男性の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー(単位 kcal.)

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
424.7 477.6 564.5 98.1 1564.9 2137.1 -572.3

▼ 女性の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー(単位 kcal.)

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
22.2 36.1 0.0 0.0 58.3 227.2 -168.9


カロリー調整メニュー

今日のあなたのカロリーに!

ワカサギのなんばん漬[魚・貝料理]
207kcal.

カレーハウスCoCo壱番屋 オムエッグカレー[エスニック]
940kcal.

天ぷら定食[和食]
930kcal.

塩辛[居酒屋]
42kcal.

鶏ささみのチーズはさみ揚げ[肉料理]
462kcal.

松屋 納豆(ネギ付)<選べる小鉢>[豆腐・豆料理]
84kcal.

ビンソワーズ[根菜料理]
280kcal.