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※ 健康管理やダイエット効果については、自己責任でお願いします。

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▼ サイト全体の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー(単位 kcal.)

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
399.2 396.6 542.0 89.8 1427.6 2036.2 -608.6

▼ 男性の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー(単位 kcal.)

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
413.9 410.6 563.1 93.3 1481.0 2106.8 -625.8

▼ 女性の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー(単位 kcal.)

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
22.2 36.1 0.0 0.0 58.3 227.2 -168.9


カロリー調整メニュー

今日のあなたのカロリーに!

まぐろ山かけ[魚・貝料理]
130kcal.

すき家 とん汁朝食セット[和食]
648kcal.

かき(生・100g)[魚・貝料理]
78kcal.

ガスト アサヒドライゼロ[お酒]
0kcal.

たこ焼シューマイ[居酒屋]
362kcal.

ガスト なすとほうれん草のミートソーススパゲティ[ファミリーレストラン]
734kcal.

コーンコロッケ[芋料理]
311kcal.