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※ 健康管理やダイエット効果については、自己責任でお願いします。

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▼ サイト全体の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー(単位 kcal.)

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
411.1 408.0 559.5 92.7 1471.3 2033.5 -562.2

▼ 男性の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー(単位 kcal.)

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
426.8 423.0 582.1 96.5 1528.3 2106.4 -578.0

▼ 女性の1日の平均摂取カロリー、平均消費カロリー(単位 kcal.)

朝食昼食夜食間食総摂取量総消費量差分
22.2 36.1 0.0 0.0 58.3 227.2 -168.9


カロリー調整メニュー

今日のあなたのカロリーに!

ガスト キッズハンバーグプレート[ファミリーレストラン]
665kcal.

カニ焼そば[居酒屋]
204kcal.

あさりバター[居酒屋]
272kcal.

ひたし豆[豆腐・豆料理]
85kcal.

ガスト モーニング 温玉カレーセット[ファミリーレストラン]
682kcal.

棒々鶏(バンバンジー)[肉料理]
160kcal.

豚フィレ肉のソテーピッツァヨーラ[ファミリーレストラン]
584kcal.